De ce bebe nu doarme ziua?

Bebe nu doarme ziua? Ore intregi, te chinui sa-l adormi dar el se tot trezeste la fiecare 30-40 minute?

Sa stii ca somnul scurt de zi este o problema frecventa cu care se confrunta majoritatea tinerilor parinti. 

Somnul de noapte difera de cel de zi si care deseori este unul superficial ceea ce inseamna ca sansele bebelusului de se trezi mai devreme sunt mai mari. 

De ce bebe nu doarme ziua?

Cand copilul trece dintr-un ciclu de somn in altul deseori acesta se trezeste.

Acest fenomen este absolut normal la copii. Doar ca, copilasii mai mari adorm imediat dar bebelusii nu sunt inca obisnuiti sa adoarma pentru a trece cu usurinta in urmatorul ciclu de somn. 

Imaturitatea creierului acestora ii face sa se trezeasca, ii agita sau ii creaza obiceiuri negative de somn. T

Asadar, bebe nu doarme bine ziua din cauza unui sau a mai multi factori de mai jos:

• Agitarea inainte de somn.
• Oboseala.
• Bebe nu a fost culcat la timp.
• Lipsa pregatirii pentru somn.
• Supraincarcarea emotionala inainte de somn. 
• Existenta asocierilor negative de somn.
• Bebelusul nu este de acord sa adoarma singur,s.a.

Asa cauze precum agitarea sau suprasolicitarea sistemului nervos in timpul somnului duc la eliberarea hormonilor de stres care-l trezesc pe bebe. 

Deasemenea asocierile negative de somn si incapacitatea bebelusului de a adormi singur nu-i permit sa adoarma din nou dupa finalizarea ciclului de somn. Trezindu-se, bebe asteapta sa regaseasca aceleasi conditii care au fost si la momentul adormirii. Adica daca l-ai adormit la san, bebe se asteapta sa regaseasca sanul sanul mamei la trezire. Daca nu este, atunci plange.

Cum sa reglezi somnul de zi pe termen lung?

Somnul fragmentat atat de zi cat si cel de noapte face parte din lista problemelor de somn la copii.

Aceasta problema de somn a la bebelusi poate fi reglata prin inlaturarea factorilor ce provoaca aparitia acestor consecinte negative. 

Daca insa cauti o solutie rapida, atunci am selectat mai jos cateva metode de prelungire a somnului bebelusului in timpul zilei.

Metode rapide de prelungire a somnului de zi a bebelusului

1. Trezeste-l pe bebe din somn

Cel mai des, bebelusii se trezesc la sfarsitul ciclului de somn.

Daca inainte de finalul ciclului de somn trezesti copilasul astfel il poti ajuta sa treaca dintr-un ciclu de somn in altul cu usurinta, prelungindu-i somnul.

In tot acest proces, partea cea mai complicata este sa-ti nu trezesti bebelusul definitiv.

Sa admitem ca somnul obisnuit al bebelusului este de 30 de minute. Peste 25 de minute dupa ce a adormit, apropiete incet de copilas si atinge-l usor sau sopteste-i ceva. Dar tine minte ca actiunile tale nu trebuie sa trezeasca definitiv. 

Daca faci totul corect atunci bebe se va misca putin si va continua sa doarma. 

2. Recreaza-i bebelusului conditiile in care a adormit

Cu 5 minute de trezire a bebelusului fii alaturi de el.

Acest lucru este necesar pentru a-i recrea aceleasi conditii in care copilul a adormit mai devreme.

Spre exemplu, daca a adormit la san atunci pune-l la san.

Aceasta metoda este eficienta in special bebelusi cu asociatii negative de somn.

3. Porneste zgomotul alb

Pentru ca bebe sa aiba un somn linistit si neintrerupt in timpul zilei, foloseste zgomotul alb. Zgomotul alb i se asociaza bebelusului cu sunetele din burtica mamei.  

Porneste zgomotul alb inainte de culcare a bebe si lasa-l sa functioneze pe parcursul intregului somn.

Zgomotul alb va masca galagia din casa ceea ce-ti va permite sa te ocupi de treburile casnice fara frica sa trezesti bebelusul.

Insa ai grija ca sunetul sa nu fie prea tare, de altfel, efectul acestuia va fi invers. Deasemenea, nu utiliza zgomotul alb pe timp de noapte, pentru ca noaptea creierul bebelusului are nevoie de liniste.