Depresia postnatala se regaseste uneori la femei in perioada postpartum. Doar o mica parte din aceste femei insa recunosc acest fapt si cer ajutor.
Aceste 10 intrebari de mai jos te vor ajuta sa-ti evaluezi starea emotionala care poate influenta somnul bebelusului. Testul Edinburgh pentru depistarea depresiei, este relevant nu doar pentru depistarea depresiei postpartum, dar si a depresiei in general.
Test Edinburgh – depistarea depresiei
Alege raspunsul ce caracterizeaza cel mai bine ceea ce ai simtit in ultimele 7 zile.
- Am fost in stare sa rad si sa vad partea haioasa a lucrurilor:
a. La fel de mult ca deobicei
b. Mai putin ca deobicei
c. Evident mai putin
d. Deloc
- M-am bucurat de toate intamplate:
a. La fel de mult ca deobicei
b. Mai putin ca deobicei
c. Evident mai putin
d. Deloc
- M-am acuzat pe nedrept atunci cand ceva mergea rau:
a. Da, aproape tot timpul
b. Da, uneori
c. Nu foarte des
d. Niciodata
- Am simtit anxietate si ingrijorare fara motive intemeiate:
a. Deloc
b. Foarte rar
c. Da, uneori
d. Da, deseori
- Am fost speriata sau panicata fara motive intemeiate:
a. Da, deseori
b. Da, uneori
c. Nu, rar
d. Deloc
- Lucrurile m-au depasit:
a. Da, mai tot timpul nu am fost in stare sa le depasesc
b. Da, uneori nu m-am descurcat la fel de bine ca inainte
c. Nu, in majoritatea timpului m-am ispravit bine
d. Nu, m-am ispravit bine ca intotdeauna
- Am fost atat de nefericita, incat nu am putut sa dorm:
a. Da, in majoritatea timpului
b. Da, uneori
c. Rareori
d. Deloc
- M-am simtit trista si nefericita:
a. Da, in majoritatea timpului
b. Da, uneori
c. Rareori
d. Deloc
- M-am simtit atat de nefericita, incat am plans:
a. Da, in majoritatea timpului
b. Da, deseori
c. Doar ocazional
d. Deloc
- Am avut ganduri sa-mi fac rau mie:
a. Da, deseori
b. Da, uneori
c. Foarte rar
d. Niciodata
Calculeaza scorul
Intrebarile 1, 2 si 4:
a. 0
b. 1
c. 2
d. 3
Intrebarile 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10:
a. 3
b. 2
c. 1
d. 0
Sumeaza punctele accumulate si verifica rezultatele
Daca ai scor de 10 si mai mult – posibil sa suferi de depresie usoara
Scor peste 13 – posibil sa suferi de o depresie de nivel moderat
Scor pete 15 – posibil sa suferi de o depresie severa
Daca la intrebarea 10 ai raspuns: a, b sau c – atunci indiferent ce scor ai acumulat, ai nevoie de ajutor medical specializat. Adreseaza-te la un psiholog sau psihoterapeut.